
Menudo Mexicain Végétalien
Coût $10, économiser $12
Source: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Portions
- $10
Menudo Mexicain Végétalien
Coût $10, économiser $12
Source: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Portions
- $10
INGRÉDIENTS
Légumes
- 🍅 4 tomates Roma
- 2 piments ancho, épépinés et évidés
- 2 livres de champignons shiitake, tranchés
- 🧅 ¼ de tasse d'oignon blanc finement haché
Assaisonnements
- 1 pincée de cumin moulu
- 🧂 sel au goût
- ¼ de cuillère à café d'origan séché
- 1 cuillère à café de flocons de piment rouge
Liquides
- 💧 ½ tasse d'eau
- 1 litre de bouillon de légumes
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
Autre
- 2 gousses d'ail
- 🍋 1 citron coupé en quartiers
ÉTAPES
Placez les tomates et les piments ancho dans une casserole, couvrez d'eau et portez à ébullition. Faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 5 minutes. Laissez tremper dans l'eau chaude pendant 5 minutes supplémentaires.
Transférez les tomates, les piments ancho et ½ tasse d'eau dans un blender. Couvrez et maintenez le couvercle avec un manique ; pulsez quelques fois avant de laisser mixer. Filtrez la sauce à travers une passoire, en jetant les solides.
Faites chauffer l'huile dans une casserole à feu moyen. Écrasez l'ail avec du cumin dans un bol et ajoutez-le dans la casserole chaude. Faites cuire et remuez jusqu'à ce que cela soit parfumé, environ 1 minute. Ajoutez les champignons ; faites cuire et remuez jusqu'à ce qu'ils soient mous, environ 5 minutes.
Versez la sauce tomate sur les champignons et assaisonnez avec du sel. Laissez mijoter jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement, environ 5 minutes. Ajoutez le bouillon de légumes. Portez à ébullition. Réduisez le feu et laissez la soupe mijoter jusqu'à ce que les saveurs se mélangent, environ 15 minutes.
Versez la soupe dans des bols individuels ; garnissez avec de l'oignon et de l'origan. Servez avec des quartiers de citron vert et des flocons de piment rouge sur le côté.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
214
Calories
- 8gProtéines
- 26gGlucides
- 8gGraisses
💡 Astuces
Pour plus de profondeur de saveur, faites légèrement griller les piments ancho avant de les faire bouillir.Utilisez des champignons shiitake frais pour la meilleure texture et le meilleur goût.Pour rendre la recette plus épicée, augmentez la quantité de flocons de piment rouge.Servez avec des tortillas de maïs chaudes pour un repas complet.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.