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Sloppy Joes végétaliens

Coût $6, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Portions
  • $6

INGRÉDIENTS

  • Base

    • 1 cuillère à soupe d'huile
    • 🧅 ½ oignon moyen, haché
    • 450 g de substitut de viande végétalien (comme Smart Ground® ou Yves®)
  • Assaisonnement

    • 1 tasse de ketchup
    • 3 cuillères à soupe de sucre brun
    • 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre
    • 2 cuillères à café de moutarde en poudre
    • 1 cuillère à café d'aneth séché
    • poivre noir fraîchement moulu au goût
  • Service

    • 4 petits pains à hamburger, coupés en deux

ÉTAPES

1

Faites chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-élevé. Ajoutez l'oignon et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit doux et translucide, environ 5 minutes. Ajoutez le substitut de viande et émiettez les grumeaux avec une cuillère jusqu'à obtenir une texture friable. Faites cuire jusqu'à ce que cela soit bien doré et chaud, environ 5 minutes.

2

Baissez le feu. Ajoutez le ketchup, le sucre brun, le vinaigre de cidre, la moutarde en poudre, l'aneth et le poivre. Mélangez bien, couvrez et laissez mijoter jusqu'à ce que tout soit bien chaud, 3 à 4 minutes. Ajustez les assaisonnements si nécessaire.

3

Servez dans des petits pains à hamburger.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

451

Calories

  • 5g
    Protéines
  • 55g
    Glucides
  • 13g
    Graisses

💡 Astuces

Servez avec des frites de patates douces pour un accord parfait.Ajustez le sucre brun et le vinaigre pour équilibrer la douceur et l'acidité selon vos préférences.Pour une option sans gluten, utilisez des petits pains sans gluten.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.