Salade de Tofu Vegan

Name: Salade de Tofu Vegan
Total time: 15 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🍜 200g de tofu (moelleux); 🥬 1 tasse de laitue (lavée et déchirée en petits morceaux); 🥒 1/2 concombre (tranché finement); 2 cuillères à soupe d'huile d'olive; 🍋 1 cuillère à soupe de jus de citron; 🧂 1 cuillère à café de sel

Coût $6.5, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$6.5

Salade de Tofu Vegan

Coût $6.5, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$6.5

INGRÉDIENTS

Ingrédients principaux
- 🍜 200g de tofu (moelleux)
- 🥬 1 tasse de laitue (lavée et déchirée en petits morceaux)
- 🥒 1/2 concombre (tranché finement)
Assaisonnement
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 🍋 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 🧂 1 cuillère à café de sel

ÉTAPES

Rincez le tofu à l'eau froide et essuyez-le avec un essuie-tout.

Coupez le tofu en petits morceaux et mettez-le dans un bol à salade.

Ajoutez la laitue et le concombre sur le tofu.

Mélangez l'huile d'olive, le jus de citron et le sel pour faire une vinaigrette, puis versez directement sur la salade.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

250

Calories

10g
Protéines
12g
Glucides
15g
Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez utiliser du citron vert à la place du citron pour plus de fraîcheur.Ajoutez des amandes effilées pour plus de saveur.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.