Riz sauté végétalien aux légumes

Name: Riz sauté végétalien aux légumes
Total time: 15 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🍚 2 tasses de riz (peut être du riz froid); 🥕 1 carotte (hachée); 🥦 1 tasse de brocolis (coupés en petits morceaux); 2 cuillères à soupe de sauce soja; 1 cuillère à soupe d'huile de sésame; 🧄 2 gousses d'ail (hachées)

Coût $7, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$7

Riz sauté végétalien aux légumes

Coût $7, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$7

INGRÉDIENTS

Ingrédients de base
- 🍚 2 tasses de riz (peut être du riz froid)
- 🥕 1 carotte (hachée)
- 🥦 1 tasse de brocolis (coupés en petits morceaux)
- 2 cuillères à soupe de sauce soja
- 1 cuillère à soupe d'huile de sésame
- 🧄 2 gousses d'ail (hachées)

ÉTAPES

Chauffez une poêle à feu moyen avant d'ajouter l'huile de sésame.

Ajoutez l'ail, les carottes et les brocolis, puis faites sauter pendant 2 à 3 minutes.

Ajoutez le riz froid et mélangez uniformément tout en le faisant sauter.

Ajoutez de la sauce soja directement dans la poêle pour davantage de saveur, et faites sauter pendant 2 minutes.

Une fois le riz sauté prêt, retirez du feu et servez.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

350

Calories

8g
Protéines
55g
Glucides
7g
Graisses

💡 Astuces

Utilisez librement les légumes restants dans votre réfrigérateur.Utilisez de la sauce soja à teneur réduite en sodium si vous souhaitez réduire votre consommation de sel.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.