Salade de Lentilles et Légumes
Coût $8, économiser $12
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $8
Salade de Lentilles et Légumes
Coût $8, économiser $12
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $8
INGRÉDIENTS
Légumineuses
- 🥣 1 tasse de lentilles
Légumes
- 🥬 2 tasses de laitue coupée en morceaux
- 🥒 1 concombre tranché
Assaisonnements
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 🍋 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 🌶 1 cuillère à café de poivre
ÉTAPES
Lavez les lentilles sous l'eau et mettez-les dans une casserole avec de l'eau pour les cuire.
Préparez les légumes frais comme la laitue et le concombre.
Mélangez les lentilles cuites avec les légumes préparés, ajoutez l'huile d'olive, le jus de citron et le poivre et mélangez bien.
Disposez la salade dans une assiette pour servir.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
180
Calories
- 12gProtéines
- 14gGlucides
- 3gGraisses
💡 Astuces
Faire tremper les lentilles à l'avance permet de réduire le temps de cuisson.Vous pouvez remplacer l'huile d'olive par de l'huile d'avocat.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.