Omelette aux légumes à la poêle
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portions
- $5
Omelette aux légumes à la poêle
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Ingrédients de base
- 🥚 4 œufs
- 🧂 1 cuillère à café de sel
- 1 cuillère à café de poivre noir
Légumes
- 🧅 1 petit oignon, haché
- 1 petit poivron rouge, haché
- 1 poignée d'épinards, lavés
ÉTAPES
1
Battez les œufs dans un bol avec du sel et du poivre noir.
2
Mettez un peu d'huile dans une poêle et faites revenir l'oignon et le poivron rouge hachés.
3
Ajoutez les épinards, mélangez pendant une minute, puis versez le mélange d'œufs par-dessus.
4
Couvrez la poêle et laissez cuire à feu doux pendant 4 à 5 minutes.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
150
Calories
- 12gProtéines
- 5gGlucides
- 10gGraisses
💡 Astuces
Personnalisez la recette en ajoutant différents légumes.Pour une omelette moins grasse, utilisez un spray de cuisson faible en calories.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.