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Omelette aux légumes

Coût $5, économiser $4

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🥚 3 œufs
    • 1 poivron rouge
    • 🧀 50 grammes de fromage râpé
    • 1 poignée d'épinards frais
    • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
    • 🧂 1 cuillère à café de sel
    • 1 cuillère à café de poivre noir

ÉTAPES

1

Coupez les poivrons en petits dés.

2

Hachez finement les épinards.

3

Battez les œufs dans un bol, ajoutez du sel et du poivre.

4

Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faites revenir les poivrons.

5

Ajoutez les épinards et faites cuire encore 1 minute.

6

Ajoutez le mélange d'œufs dans la poêle et cuisez l'omelette.

7

Saupoudrez le fromage râpé sur l'omelette et attendez qu'il fonde.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

275

Calories

  • 20g
    Protéines
  • 5g
    Glucides
  • 18g
    Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez ajouter des champignons ou des tomates hachées à l'omelette.Pour augmenter la teneur en protéines, ajoutez des blancs d'œufs supplémentaires.Servez l'omelette avec une tranche de pain complet pour préparer un repas équilibré.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.