Smoothie riche en légumes
Coût $5, économiser $4
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Portions
- $5
Smoothie riche en légumes
Coût $5, économiser $4
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- $5
INGRÉDIENTS
Fruits
- 🍌 1 banane (épluchée)
- 🍓 1 tasse de baies congelées
- 🍊 1 orange (pressée)
Légumes
- 🥬 1/2 tasse d'épinards (lavés)
Liquides
- 1 tasse de lait d'amande
ÉTAPES
1
Ajoutez la banane, les baies congelées et les épinards dans un mixeur.
2
Ajoutez le jus d'orange et le lait d'amande, puis mélangez.
3
Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
190
Calories
- 3gProtéines
- 38gGlucides
- 2gGraisses
💡 Astuces
Utiliser du lait d'amande sans sucre ajouté pour réduire encore plus les calories.Les fruits congelés sont pratiques et n'ont pas besoin de préparation préalable.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.