Rouleaux de légumes
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 Portions
- $5
Rouleaux de légumes
Coût $5, économiser $10
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- 6 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Produits laitiers
- 🧀 2 onces de fromage à tartiner, ramolli
Légumes
- 🌽 1/8 de tasse de maïs
- 2 cuillères à soupe de piments verts hachés, égouttés
- 🧅 2/3 cuillère à soupe d'oignon haché
Condiments
- 2 cuillères à soupe de salsa
Denrées de base
- 🌮 3 grandes tortillas de farine, de 10 pouces de diamètre
ÉTAPES
Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.
Égouttez le maïs et les piments verts. Rassemblez, hachez et mesurez tous les ingrédients avant de commencer à préparer la recette.
Mélangez le fromage à tartiner, le maïs, les piments verts, les oignons et la salsa dans un bol.
Étalez le mélange sur les tortillas, roulez-les bien serrées et enveloppez-les dans du film plastique.
Coupez en tranches de 1 pouce et servez immédiatement, ou conservez au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
147
Calories
- 4gProtéines
- 20gGlucides
- 6gGraisses
💡 Astuces
Vous pouvez utiliser des tortillas au blé entier pour plus de fibres.Conservez correctement emballé pour maintenir la fraîcheur lors de la réfrigération.Soyez créatif avec la garniture en ajoutant des carottes râpées ou des épinards.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.