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Saumon sauté aux œufs et légumes

Coût $7, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portions
  • $7

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🐟 Saumon 100g
    • 🥚 Œufs 2
    • 🥒 Concombre 1 (tranché)
    • 🧅 Oignon 1/2 (émincé)

  • Assaisonnements

    • 🧂 Sel 1/2 c.c.
    • Huile d'olive 1 c.c.
    • Sauce soja 1 c.c.

ÉTAPES

1

Chauffez la poêle et faites revenir le saumon avec de l'huile d'olive.

2

Ajoutez l'oignon et le concombre, faites sauter à feu moyen.

3

Cassez les œufs dans la poêle, mélangez rapidement et assaisonnez avec du sel et de la sauce soja.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

310

Calories

  • 22g
    Protéines
  • 10g
    Glucides
  • 6g
    Graisses

💡 Astuces

Ajouter plus de variété de légumes rendra le plat plus sain.Pour gagner du temps, vous pouvez battre les œufs au préalable.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.