Tacos Végétariens aux Haricots Noirs
Coût $12, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Portions
- $12
Tacos Végétariens aux Haricots Noirs
Coût $12, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Portions
- $12
INGRÉDIENTS
Légumineuses
- 1 boîte de haricots noirs (15 oz), égouttés et rincés
Légumes
- 1 tasse de poivrons en dés
- 🍅 1 tasse de tomates en dés
- 🥬 1 tasse de laitue râpée
- 🧅 1/4 tasse d’oignons rouges en dés
Produits laitiers
- 🧀 1/2 tasse de fromage râpé
Garde-manger
- 🌮 8 tortillas molles ou croustillantes
- 🍅 1/4 tasse de salsa
- 1/2 c. à thé de cumin en poudre
- 1/2 c. à thé de paprika fumé
ÉTAPES
Faites chauffer les haricots noirs dans une poêle avec du cumin et du paprika fumé à feu moyen pendant 5 minutes.
Réchauffez les tortillas selon les instructions sur l’emballage.
Assemblez les tacos en superposant des haricots, de la laitue, des tomates, des poivrons et du fromage dans les tortillas.
Ajoutez de la salsa sur le dessus et servez immédiatement.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
250
Calories
- 14gProtéines
- 30gGlucides
- 8gGraisses
💡 Astuces
Ajoutez des tranches d’avocat pour plus de crémeux et des graisses saines.Utilisez des tortillas de grains entiers pour un apport supplémentaire en fibres.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.