Sauce spaghetti végétarienne
Coût $8, économiser $12
Source: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 Portions
- $8
Sauce spaghetti végétarienne
Coût $8, économiser $12
Source: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 Portions
- $8
INGRÉDIENTS
Légumes
- 🧅 2 oignons moyens, hachés
- 🧄 3 gousses d'ail, hachées
- 1 1/4 tasses de courgettes, tranchées
- 🍅 2 tomates moyennes, hachées
Liquides
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 💧 1 tasse d'eau
Assaisonnement
- 1 cuillère à soupe d'origan séché
- 1 cuillère à soupe de basilic séché
Produits à base de tomates
- 🍅 1 boîte (8 onces) de sauce tomate faible en sodium
- 🍅 1 boîte (6 onces) de concentré de tomate faible en sodium
ÉTAPES
Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.
Dans une poêle moyenne, faites chauffer l'huile d'olive. Faites cuire les oignons, l'ail et les courgettes dans l'huile pendant 5 minutes à feu moyen.
Ajoutez les ingrédients restants et laissez mijoter couvert pendant 45 minutes.
Servez la sauce sur des pâtes cuites ou votre plat préféré.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
113
Calories
- 3gProtéines
- 15gGlucides
- 5gGraisses
💡 Astuces
Utilisez du basilic et de l'origan frais si disponible pour des saveurs plus robustes.Cette sauce se congèle bien ; conservez-la dans un récipient hermétique jusqu'à 1 mois.Ajoutez une pincée de flocons de piment rouge pour une touche épicée modérée.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.