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Poulet sauté aux légumes variés

Coût $5.5, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portions
  • $5.5

INGRÉDIENTS

  • Viandes

    • 🍗 200g de blanc de poulet

  • Légumes

    • 🧅 1/2 oignon (émincé)
    • 🥔 1 pomme de terre (émincée)
    • 🥒 1/2 concombre (découpé en biais)

  • Assaisonnements

    • 1 cuillère à soupe de sauce soja
    • 🧄 1 gousse d'ail (hachée)
    • Piment au goût

ÉTAPES

1

Couper le blanc de poulet en morceaux et le mariner avec de la sauce soja.

2

Préparer les pommes de terre, l'oignon et le concombre, puis les émincer.

3

Faire chauffer de l'huile de sésame dans une poêle, ajouter l'ail et le poulet, puis faire sauter.

4

Ajoutez l'oignon et les pommes de terre dans cet ordre puis saupoudrez de piment.

5

Ajoutez le concombre, faites revenir légèrement et terminez le plat.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

280

Calories

  • 35g
    Protéines
  • 18g
    Glucides
  • 6g
    Graisses

💡 Astuces

Remplacez le poulet par du porc ou de la viande hachée si vous préférez.Se marie très bien avec du riz.Ajoutez plus de légumes pour un repas encore plus sain.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.