Muesli très aux fruits rouges
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 360 Min
- 5 Portions
- $5
Muesli très aux fruits rouges
Coût $5, économiser $10
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- 360 Min
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INGRÉDIENTS
Base
- 1 tasse de yaourt aux fruits allégé
- 1 tasse de flocons d'avoine traditionnels
- 🥛 1/2 tasse de lait écrémé
Fruits et noix
- 1/2 tasse de fruits secs
- 🍎 1/2 tasse de pomme, hachée
- 1/2 tasse de myrtilles surgelées
- 🌰 1/4 tasse de noix de pécan grillées
ÉTAPES
Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.
Dans un bol moyen, mélangez les flocons d'avoine, le yaourt et le lait.
Couvrir et réfrigérer pendant 6 à 12 heures.
Ajoutez des fruits secs et frais, puis mélangez délicatement.
Servez des portions de muesli dans de petits plats. Saupoudrez chaque portion de noix hachées.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
207
Calories
- 6gProtéines
- 35gGlucides
- 6gGraisses
💡 Astuces
Remplacez tout fruit surgelé, en conserve et égoutté, ou frais par des pommes et des myrtilles.Rehaussez le goût avec de la cannelle ou du zeste d'orange râpé.Idéal pour la préparation des repas; faites une grande quantité et conservez-la au réfrigérateur pour la savourer tout au long de la semaine.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.