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Boulettes de viande Waikiki

Coût $15, économiser $20

Source: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 6 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Viande

    • 🥩 680 g de bœuf haché
  • Ingrédients secs

    • ⅔ tasse de chapelure de crackers salés écrasés
    • 1 ½ cuillère à café de gingembre moulu
    • 🧂 ½ cuillère à café de sel
    • 2 cuillères à soupe de fécule de maïs
    • ½ tasse de sucre brun tassé
  • Légumes

    • 🧅 ⅓ tasse d'oignon haché
    • ⅓ tasse de poivron vert haché
  • Liquides

    • 🥚 1 œuf
    • 🥛 ¼ tasse de lait
    • 🍍 1 boîte (425 g) de morceaux d'ananas - égouttés, avec le jus réservé
    • ⅓ tasse de vinaigre blanc
    • 1 cuillère à soupe de sauce soja
    • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

ÉTAPES

1

Dans un grand bol, mélangez le bœuf haché, les miettes de crackers, l'oignon, l'œuf, le lait, le gingembre et le sel. Formez des boulettes de viande en utilisant des cuillerées bombées.

2

Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen. Disposez les boulettes de viande dans la poêle et faites-les cuire jusqu'à ce qu'elles soient uniformément dorées et que la viande ne soit plus rose. Égouttez l'excès de graisse.

3

Dans un petit bol, mélangez la fécule de maïs, le sucre brun, le jus d'ananas réservé, le vinaigre et la sauce soja. Mélangez jusqu'à obtenir une consistance lisse, puis versez dans la poêle avec les boulettes de viande.

4

Cuisinez, en remuant constamment, jusqu'à ce que le mélange épaississe et commence à bouillir, environ 5 minutes. Ajoutez le poivron vert et les morceaux d'ananas. Chauffez jusqu'à ce que tout soit bien chaud.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

442

Calories

  • 22g
    Protéines
  • 40g
    Glucides
  • 22g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez des morceaux d'ananas frais si des boîtes ne sont pas disponibles, mais assurez-vous d'avoir du jus pour la sauce.Formez des boulettes de viande uniformes pour assurer une cuisson homogène.Servez avec du riz nature ou des nouilles pour équilibrer la douceur de la sauce.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.