Salade de quinoa et pois chiches

Name: Salade de quinoa et pois chiches
Total time: 10 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: Pois chiches 150g (cuits); Quinoa 100g (cuit); 🍅 Tomate 1 pièce (coupée en dés); 🥒 Concombre 1/2 pièce (en fines tranches); Huile d'olive 1 cuillère à soupe; 🍋 Jus de citron 1 cuillère à soupe; 🧂 Sel une pincée; Poivre noir une pincée

Coût $6, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portions
$6

Salade de quinoa et pois chiches

Coût $6, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portions
$6

INGRÉDIENTS

Légumineuses
- Pois chiches 150g (cuits)
Céréales
- Quinoa 100g (cuit)
Légumes
- 🍅 Tomate 1 pièce (coupée en dés)
- 🥒 Concombre 1/2 pièce (en fines tranches)
Assaisonnement
- Huile d'olive 1 cuillère à soupe
- 🍋 Jus de citron 1 cuillère à soupe
- 🧂 Sel une pincée
- Poivre noir une pincée

ÉTAPES

Dans un bol, ajoutez le quinoa cuit et les pois chiches.

Ajoutez les tomates et les concombres, puis mélangez.

Ajoutez l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre noir, puis mélangez bien le tout.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

250

Calories

15g
Protéines
40g
Glucides
7g
Graisses

💡 Astuces

Les pois chiches et le quinoa sont riches en protéines végétales.Cette salade est rapide à préparer et peut être conservée au réfrigérateur.Ajoutez du persil ou des herbes selon votre goût pour un parfum agréable.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.