CookPal AI
recipe image

Meilleure lasagne végétarienne du monde

Coût $25, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

  • 150 Min
  • 12 Portions
  • $25

INGRÉDIENTS

  • Légumes et herbes

    • 🧅 ½ tasse d'oignon haché
    • 🧄 2 gousses d'ail, hachées
    • 3 cuillères à soupe de persil frais haché
  • Produits en conserve

    • 🍅 1 boîte (400 g) de tomates concassées
    • 🍅 1 boîte (200 g) de sauce tomate
    • 🍅 1 boîte (170 g) de concentré de tomate
  • Protéines végétales

    • 225 g de saucisse italienne épicée à base de plantes
    • 170 g de substitut de viande haché cuit et émietté
  • Assaisonnements

    • 1 cuillère à soupe de sucre blanc
    • 🧂 1 cuillère à café de sel
    • ¾ cuillère à café de basilic séché
    • ½ cuillère à café d'assaisonnement italien
    • ¼ cuillère à café de graines de fenouil
    • ⅛ cuillère à café de poivre noir moulu
  • Produits laitiers

    • 1 contenant (400 g) de fromage ricotta
    • 340 g de fromage mozzarella, tranché
    • 170 g de fromage Parmesan râpé
  • Autre

    • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
    • 💧 ¼ tasse d'eau
    • 🥚 1 œuf, légèrement battu

ÉTAPES

1

Faites chauffer l'huile d'olive dans une cocotte en fonte à feu moyen. Ajoutez l'oignon et l’ail ; faites cuire jusqu'à tendreté (3 à 5 minutes).

2

Ajoutez les tomates, la sauce tomate, la saucisse végétale, les miettes de substitut de viande, le concentré de tomate, l’eau, le persil, le sucre, le sel, le basilic, l’assaisonnement italien, les graines de fenouil et le poivre noir. Laissez mijoter pendant environ 1,5 heure.

3

Faites cuire les pâtes à lasagne dans de l'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'elles soient al dente (8 à 10 minutes). Égouttez-les et rincez-les à l'eau froide.

4

Dans un bol, mélangez la ricotta, le persil, l'œuf et le sel.

5

Disposez les couches de lasagne dans un plat de 23x33 cm : 1/3 de sauce, 6 nouilles, 1/2 de la ricotta, 1/3 des tranches de mozzarella et du Parmesan. Répétez les couches, en terminant par le reste de fromage. Couvrez d'une feuille d'aluminium vaporisée de spray de cuisson.

6

Enfournez couvert pendant 25 minutes. Retirez l'aluminium et enfournez encore 25 minutes. Laissez refroidir 15 minutes avant de servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

366

Calories

  • 27g
    Protéines
  • 33g
    Glucides
  • 15g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez du persil frais pour plus de saveur.Faites cuire à découvert pour un doré supplémentaire du fromage.Convient à la préparation des repas : Conservez les restes dans des contenants hermétiques jusqu'à 5 jours au réfrigérateur.Optez pour des produits en conserve à faible teneur en sodium si vous réduisez votre apport en sel.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.