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Bol de brochettes de poulet

Coût $5, économiser $11

Source: Recommended by CookPal

  • 12.5 Min
  • 2 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🍗 Cuisses de poulet 200g
    • 🍚 Riz pour 2 portions

  • Assaisonnements

    • 🧂 Sauce soja 3 cuillères à soupe
    • 🍶 Mirin 2 cuillères à soupe
    • Sucre 1 cuillère à café
    • 🌾 Sésame une pincée

ÉTAPES

1

Coupez les cuisses de poulet en morceaux de la taille d'une bouchée et faites-les revenir dans une poêle jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

2

Ajoutez la sauce soja, le mirin et le sucre, puis mélangez pour enrober le poulet avec la sauce.

3

Disposez le riz dans un bol et déposez le poulet doré dessus.

4

Parsemez de graines de sésame selon votre goût et servez.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

400

Calories

  • 25g
    Protéines
  • 40g
    Glucides
  • 10g
    Graisses

💡 Astuces

Utiliser des cuisses de poulet apporte plus de jutosité, mais des filets de poulet peuvent être utilisés pour une option plus légère.Il est possible de ne pas ajouter d'huile lors de la cuisson en utilisant la graisse naturelle du poulet.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.