Smoothie au yaourt dans un sac
Coût $1.5, économiser $3
Source: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 Portions
- $1.5
Smoothie au yaourt dans un sac
Coût $1.5, économiser $3
Source: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 Portions
- $1.5
INGRÉDIENTS
Produits laitiers
- 🥛 1/4 de tasse de yaourt à la vanille
- 🥛 1 cuillère à soupe de lait écrémé
Jus
- 2/3 de cuillère à soupe de concentré de jus de fruits congelé
ÉTAPES
1
Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.
2
Mettez les ingrédients dans un sac en plastique zip-top de taille sandwich.
3
Écrasez le sac jusqu'à ce que tous les ingrédients soient mélangés, puis insérez une paille dans le sac pour boire le smoothie.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
77
Calories
- 4gProtéines
- 14gGlucides
- 1gGraisses
💡 Astuces
Utilisez du concentré de jus congelé pour une texture plus épaisse.Optez pour du yaourt grec pour un apport supplémentaire en protéines.Idéal pour une préparation rapide et sans désordre de collations.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.