
Délicieuse Omelette aux Légumes
Coût $5, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portions
- $5
Délicieuse Omelette aux Légumes
Coût $5, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Produits laitiers
- 🧈 2 cuillères à soupe de beurre, divisées
- 2 onces de fromage suisse râpé
- 🥛 2 cuillères à soupe de lait
Légumes
- 🧅 1 petit oignon, haché
- 1 poivron vert, haché
Assaisonnements
- 🧂 ¾ cuillère à café de sel, divisée
- ⅛ cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu
Oeufs
- 🥚 4 gros œufs
ÉTAPES
Faites fondre 1 cuillère à soupe de beurre dans une poêle moyenne à feu moyen. Faites cuire et remuez l'oignon et le poivron dans le beurre jusqu'à ce qu'ils soient juste tendres, environ 240 secondes. Transférez les légumes dans un bol, assaisonnez avec 1/4 de cuillère à café de sel, et réservez.
Battez ensemble les œufs, le lait, les 1/2 cuillères à café de sel restantes et le poivre dans un bol séparé.
Faites fondre la cuillère à soupe de beurre restante dans la poêle à feu moyen; faites tourner pour enrober le fond de la poêle de beurre. Versez le mélange d'œufs et laissez cuire sans perturbation jusqu'à ce que le dessous commence à prendre, environ 60 secondes. Soulevez doucement les bords de l'omelette pour permettre aux œufs non cuits de s'écouler sur la poêle. Continuez à cuire jusqu'à ce que le centre commence à paraître sec, environ 120 secondes.
Saupoudrez le fromage sur l'omelette, puis ajoutez le mélange de légumes sur une moitié. Utilisez une spatule pour plier délicatement l'omelette sur les légumes. Continuez la cuisson jusqu'à ce que le fromage fonde à la consistance désirée, environ 60 secondes. Faites glisser l'omelette sur une assiette, coupez-la en deux, et servez.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
386
Calories
- 22gProtéines
- 9gGlucides
- 30gGraisses
💡 Le fromage suisse ajoute de la crème, mais du gouda ou du cheddar fonctionnent aussi bien.Pour gagner du temps, hachez les légumes à l'avance et conservez-les au réfrigérateur.Faites cuire les légumes jusqu'à ce qu'ils soient légèrement tendres tout en conservant un peu de croquant.