Galette de Courgette et Viande Hachée

Name: Galette de Courgette et Viande Hachée
Total time: 30 min
Yield: 3 Portions
Ingredients: 🧅 1/2 oignon (haché); 1 courgette (coupée en fines tranches); 🥕 1/4 carotte (coupée en julienne); 200g de viande hachée; 🧂 1 cuillère à café de sel; Une pincée de poivre

Coût $10, économiser $7

Source: Recommended by CookPal

30 Min
3 Portions
$10

Galette de Courgette et Viande Hachée

Coût $10, économiser $7

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30 Min
3 Portions
$10

INGRÉDIENTS

Légumes
- 🧅 1/2 oignon (haché)
- 1 courgette (coupée en fines tranches)
- 🥕 1/4 carotte (coupée en julienne)
Viande
- 200g de viande hachée
Assaisonnement
- 🧂 1 cuillère à café de sel
- Une pincée de poivre

ÉTAPES

Hachez finement la courgette, la carotte et l'oignon, puis mettez-les dans un bol.

Ajoutez la viande hachée, le sel et le poivre, puis mélangez soigneusement.

Chauffez de l'huile dans une poêle et déposez des cuillerées du mélange, en formant des galettes rondes.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

200

Calories

15g
Protéines
10g
Glucides
10g
Graisses

💡 Astuces

Ajouter un œuf au mélange peut le rendre plus croustillant.Remplacez les oignons par des oignons verts pour une saveur plus épicée.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.