Salade de Courgettes et Oignons à l'Huile d'Olive

Name: Salade de Courgettes et Oignons à l'Huile d'Olive
Total time: 15 min
Yield: 4 Portions
Ingredients: 2 courgettes moyennes, râpées; 🧅 1 petit oignon, finement haché; 2 cuillères à soupe d'huile d'olive; 🍋 2 cuillères à soupe de jus de citron frais; 🧂 1 cuillère à café de sel; 1/2 cuillère à café de poivre noir

Coût $5, économiser $6

Source: Recommended by CookPal

15 Min
4 Portions
$5

Salade de Courgettes et Oignons à l'Huile d'Olive

Coût $5, économiser $6

Source: Recommended by CookPal

15 Min
4 Portions
$5

INGRÉDIENTS

Légumes
- 2 courgettes moyennes, râpées
- 🧅 1 petit oignon, finement haché
Épices et Huiles
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 🍋 2 cuillères à soupe de jus de citron frais
- 🧂 1 cuillère à café de sel
- 1/2 cuillère à café de poivre noir

ÉTAPES

Placez les courgettes râpées et l'oignon haché dans un grand bol.

Ajoutez l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre, et mélangez bien.

Disposez dans une assiette de service et servez froid.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

100

Calories

2g
Protéines
5g
Glucides
7g
Graisses

💡 Astuces

Si les courgettes sont trop aqueuses, pressez-les légèrement.Pour plus de saveur, vous pouvez ajouter de l'ail.Cette recette est une option hypocalorique.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.