
Omelette aux courgettes et pommes de terre
Coût $4, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Portions
- $4
Omelette aux courgettes et pommes de terre
Coût $4, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Portions
- $4
INGRÉDIENTS
Légumes
- 🥒 1/3 de courgette (coupée en fines tranches)
- 🥔 1 pomme de terre (coupée en petits morceaux)
- 🧅 1/4 d'oignon (haché)
Œufs et assaisonnements
- 🥚 2 œufs
- 🧂 Une pincée de sel
- Un peu de poivre noir
ÉTAPES
Coupez la courgette et la pomme de terre en fines tranches et hachez l'oignon.
Ajoutez de l'huile dans une poêle et faites revenir d'abord les pommes de terre et les oignons.
Ajoutez les courgettes et faites-les légèrement sauter, puis assaisonnez avec du sel et du poivre.
Battez les œufs et versez-les uniformément sur les légumes. Couvrez avec un couvercle et laissez cuire à feu moyen-doux.
Une fois les œufs bien cuits, transférez dans une assiette pour servir.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
220
Calories
- 12gProtéines
- 25gGlucides
- 8gGraisses
💡 Astuces
Ajoutez du fromage pour un goût plus savoureux.Utilisez des légumes restants pour enrichir l'omelette.Un petit-déjeuner simple et équilibré parfait pour bien commencer la journée.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.