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Riz au bœuf et aux courgettes

Coût $6, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Portions
  • $6

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 🥒 1 courgette
    • 🧅 1/2 oignon (haché)

  • Glucides

    • 🍚 2 bols de riz

  • Ingrédients de base

    • 🥚 1 œuf
    • 💧 1 tasse d'eau

ÉTAPES

1

Lavez la courgette et coupez-la en fines tranches.

2

Hachez l'oignon et battez l'œuf.

3

Mettez de l'huile dans une poêle, faites revenir l'oignon, puis ajoutez la courgette.

4

Ajoutez le riz et mélangez bien pour intégrer tous les ingrédients.

5

Enfin, versez l'œuf battu dans la poêle et faites cuire jusqu'à ce qu'il épaississe légèrement.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

350

Calories

  • 15g
    Protéines
  • 50g
    Glucides
  • 10g
    Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez substituer la courgette par de la citrouille.Ajoutez du sel et du poivre pour assaisonner.Servez avec du gochujang si vous aimez une saveur épicée.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.