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Salade de chou aux courgettes

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 2 tasses de courgettes
    • 2 tasses de chou
    • 1 carotte moyenne
    • 2 oignons verts (ciboules)
    • 1/2 tasse de radis

  • Sauce

    • 1/3 de tasse de mayonnaise allégée
    • 1/3 de tasse de salsa douce

ÉTAPES

1

Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.

2

Égouttez les courgettes en les pressant entre des couches de papier absorbant.

3

Mettez les courgettes dans un grand bol; ajoutez le chou, les carottes, les oignons et les radis.

4

Dans un petit bol, combinez les ingrédients restants.

5

Versez la sauce sur les légumes et mélangez bien.

6

Couvrir et réfrigérer au moins une heure avant de servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

68

Calories

  • 1g
    Protéines
  • 5g
    Glucides
  • 5g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez des légumes frais et croquants pour une meilleure texture et saveur.Pour une version plus épicée, utilisez de la salsa épicée ou ajoutez une pincée de poudre de chili.Servez comme accompagnement ou associez à une protéine grillée pour un repas équilibré.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.