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Nouilles de courgettes aux crevettes

Coût $10, économiser $14

Source: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 Portions
  • $10

INGRÉDIENTS

  • Protéine

    • 🍤 200g de crevettes, déveinées

  • Légumes

    • 🥒 2 courgettes moyennes
    • 2 gousses d'ail, hachées
    • 🧅 1/4 tasse d'oignon en dés

  • Sauce

    • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
    • 🍋 1 cuillère à café de jus de citron
    • 1/4 cuillère à café de flocons de piment

ÉTAPES

1

Transformez les courgettes en nouilles avec un spiraliseur.

2

Chauffez l'huile d'olive dans une poêle et faites revenir l'ail et l'oignon jusqu'à ce qu'ils soient parfumés.

3

Ajoutez les crevettes dans la poêle et faites-les cuire 2 à 3 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient roses et opaques.

4

Ajoutez les nouilles de courgettes dans la poêle et faites-les cuire 2 à 3 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres.

5

Versez le jus de citron, saupoudrez de flocons de piment et servez immédiatement.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

250

Calories

  • 30g
    Protéines
  • 8g
    Glucides
  • 8g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez des nouilles de courgettes pré-spiralisées pour gagner du temps.Ajoutez du persil frais ou du parmesan râpé pour plus de saveur (supprimez le parmesan si vous souhaitez limiter les calories).

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.