Nouilles de Courgette avec Sauce Tomate et Basilic

Name: Nouilles de Courgette avec Sauce Tomate et Basilic
Total time: 15 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🥒 2 courgettes moyennes; 🍅 2 tasses de tomates hachées; 2 cuillères à soupe de basilic frais haché; 🧄 1 petite gousse d'ail; 1 cuillère à café d'huile d'olive; 🧂 1/4 cuillère à café de sel; 1/4 cuillère à café de poivre noir

Coût $5, économiser $4

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$5

Nouilles de Courgette avec Sauce Tomate et Basilic

Coût $5, économiser $4

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15 Min
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$5

INGRÉDIENTS

Légumes
- 🥒 2 courgettes moyennes
- 🍅 2 tasses de tomates hachées
- 2 cuillères à soupe de basilic frais haché
- 🧄 1 petite gousse d'ail
Autres
- 1 cuillère à café d'huile d'olive
- 🧂 1/4 cuillère à café de sel
- 1/4 cuillère à café de poivre noir

ÉTAPES

Utilisez un spiraliseur pour créer des nouilles de courgette. Mettez de côté.

Dans une poêle, chauffez l'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez l'ail haché et faites-le revenir pendant 1 à 2 minutes jusqu'à ce qu'il soit parfumé.

Incorporez les tomates hachées, le sel et le poivre noir. Faites mijoter pendant 5 minutes pour créer la sauce.

Mélangez les nouilles de courgette à la poêle avec la sauce tomate et faites cuire encore 2 minutes.

Retirez du feu, garnissez de basilic frais et servez chaud.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

Calories

3g
Protéines
10g
Glucides
3g
Graisses

💡 Astuces

Pour plus de texture, saupoudrez de levure nutritionnelle ou de pignons grillés.Les nouilles de courgette cuisent rapidement ; évitez de les surcuire pour qu'elles ne deviennent pas détrempées.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.