Salade de courgettes et copeaux de bonite
Coût $5, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portions
- $5
Salade de courgettes et copeaux de bonite
Coût $5, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Légumes
- 🥒 1 courgette (en fines rondelles)
- 🧅 1 oignon vert (coupé en fines rondelles)
Assaisonnements
- 1 cuillère à café de sauce soja
- 5 g de copeaux de bonite
ÉTAPES
Coupez la courgette en fines rondelles, saupoudrez d'une pincée de sel (non inclus dans la quantité) et laissez reposer 5 minutes.
Coupez l'oignon vert en fines rondelles et mélangez avec la courgette.
Ajoutez les copeaux de bonite et la sauce soja, puis mélangez bien le tout.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
60
Calories
- 3gProtéines
- 7gGlucides
- 2gGraisses
💡 Astuces
La courgette est riche en vitamine C et son goût frais stimule l'appétit.Si vous en avez trop, vous pouvez la conserver au réfrigérateur jusqu'au lendemain.Remplacez les copeaux de bonite par des graines de sésame pour une saveur différente.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.