Smoothie à la courgette
Coût $2, économiser $4
Source: Recommended by CookPal
- 3 Min
- 1 Portions
- $2
Smoothie à la courgette
Coût $2, économiser $4
Source: Recommended by CookPal
- 3 Min
- 1 Portions
- $2
INGRÉDIENTS
Main
- ½ tasse de glaçons, ou selon besoin (facultatif)
- ½ courgette, râpée
- 🍌 ½ banane congelée
- 🍊 ½ tasse de jus d'orange
ÉTAPES
1
Mélangez les glaçons, la courgette, la banane et le jus d'orange dans un blender.
2
Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
118
Calories
- 2gProtéines
- 28gGlucides
- 1gGraisses
💡 Astuces
Utilisez une banane pré-congelée pour rendre votre smoothie extra crémeux.Ajouter une pincée d'extrait de vanille peut rehausser la saveur.Servez immédiatement pour conserver le goût frais.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.