
सबसे अच्छे बुरीटोस
लागत $5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 मिनट
- 1 परोसतों की संख्या
- $5
सबसे अच्छे बुरीटोस
लागत $5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 मिनट
- 1 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
Main
- 🌮 1 (10 इंच) आटे की टोर्टिला
- ¼ कप शाकाहारी रेफ्राइड बीन्स
- 🧀 1 चाकू अमेरिकन पनीर
- 1 चुटकी काली मिर्च पाउडर
- 1 छोटा चम्मच कम वसा वाली मख्खन पनीर
- 1 छोटा चम्मच तेज मिर्च सॉस
चरण
एक छोटे से बर्तन में, रेफ्राइड बीन्स को गर्म करें जब तक कि वे गर्म न हो जाएँ, लगभग 5 मिनट।
टॉर्टिला को मध्यम-उच्च ताप पर एक सूखे तवे पर गर्म करें।
टॉर्टिला को एक सपाट सतह पर रखें। बीच में रेफ्राइड बीन्स रखें, फिर पनीर, काली मिर्च, मख्खन पनीर और तेज मिर्च सॉस को बीन्स के ऊपर परत दें।
टॉर्टिला को ऐसे रोल करें कि मिश्रण केंद्र में लिपटा हो। गर्म परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
400
कैलोरी
- 16gप्रोटीन
- 50gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 आप अतिरिक्त स्वाद और पोषण के लिए अतिरिक्त टॉपिंग जैसे सलाद, टमाटर के टुकड़े या एवोकैडो जोड़ सकते हैं।अधिक मसालेदार स्वाद के लिए, एक अधिक मसालेदार हॉट सॉस या जलपेनो मिर्च का उपयोग करें।उच्च फाइबर विकल्प के लिए पूरे गेहूं की टोर्टिला का उपयोग करने पर विचार करें।शाकाहारी संस्करण के लिए, अमेरिकन पनीर और मख्खन पनीर को पौधों से बने विकल्पों से बदलें।