कुकपाल AI
शेफ जॉन का बटरनट बिस्क

शेफ जॉन का बटरनट बिस्क

लागत $10, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 35 मिनट
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • बेस इंग्रेडिएंट्स

    • 🧈 3 बड़े चम्मच मक्खन
    • 🧅 1 बड़ा प्याज, कटा हुआ
    • 🧂 1 चम्मच कोशर नमक, स्वाद के लिए और भी जोड़ें, विभाजित
    • 1 (2 पाउंड) बटरनट स्क्वैश
    • 🍅 2 बड़े चम्मच टमाटर पेस्ट
    • 1 क्वार्ट चिकन ब्रोथ
    • 1 चुटकी कैयन पेपर
    • 🥛 ½ कप हैवी क्रीम या क्रीम फ्रेश, गार्निश के लिए और भी जोड़ें
    • 2 बड़े चम्मच मेपल सिरप, या स्वाद के लिए और भी
    • गार्निश के लिए कटा हुआ ताजा जीव
    • गार्निश के लिए अनार के बीज

चरण

1

एक बर्तन में मध्यम-कम आँच पर मक्खन पिघलाएं। प्याज और एक बड़ी चुटकी नमक डालें। पकाएं और हिलाएं जब तक कि प्याज नरम न हो जाए, लेकिन किसी भी रंग न ले, लगभग 10 या 15 मिनट।

2

स्क्वैश के सिरे काट दें। सावधानी से स्क्वैश को आधे में लंबाई में काटें और बीज निकालें। एक सब्जी छीलने वाले के साथ स्क्वैश को छीलें। टुकड़ों में काटें।

3

बर्तन के नीचे मध्यम-उच्च आँच बढ़ाएं। टमाटर पेस्ट मिलाएं; पकाएं और हिलाएं जब तक कि मिश्रण कैरमलाइज होने लगे और भूरा न हो जाए, लगभग 2 मिनट। स्क्वैश, चिकन ब्रोथ, 1 चम्मच नमक, और कैयन पेपर डालें। उबाल लाएं; आँच को मध्यम-कम करें और धीमी आँच पर पकाएं जब तक कि स्क्वैश बहुत नरम न हो जाए, 15 से 25 मिनट। आँच को कम करें। एक इमर्शन ब्लेंडर के साथ बहुत चिकना होने तक मिलाएं। क्रीम और मेपल सिरप मिलाएं; यदि आवश्यक हो तो और नमक मिलाएं।

4

सर्विंग कटोरे में भरें। क्रीम के एक घुमाव, और जीव और अनार के बीजों की एक चुटकी के साथ गार्निश करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

231

कैलोरी

  • 3g
    प्रोटीन
  • 27g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 14g
    वसा

💡 ताजा बटरनट स्क्वैश का उपयोग करें बढ़े हुए स्वाद के लिए।गैर-शाकाहारी संस्करण के लिए, कुरकुरे बेकन या कटा हुआ चिकन के साथ गार्निश करें।चिकनाई प्राप्त करने के लिए स्क्वैश को पूरी तरह से पकाने से पहले ब्लेंड करना सुनिश्चित करें।