
शेफ जॉन का बटरनट बिस्क
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 35 मिनट
- 6 परोसतों की संख्या
- $10
शेफ जॉन का बटरनट बिस्क
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 35 मिनट
- 6 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
बेस इंग्रेडिएंट्स
- 🧈 3 बड़े चम्मच मक्खन
- 🧅 1 बड़ा प्याज, कटा हुआ
- 🧂 1 चम्मच कोशर नमक, स्वाद के लिए और भी जोड़ें, विभाजित
- 1 (2 पाउंड) बटरनट स्क्वैश
- 🍅 2 बड़े चम्मच टमाटर पेस्ट
- 1 क्वार्ट चिकन ब्रोथ
- 1 चुटकी कैयन पेपर
- 🥛 ½ कप हैवी क्रीम या क्रीम फ्रेश, गार्निश के लिए और भी जोड़ें
- 2 बड़े चम्मच मेपल सिरप, या स्वाद के लिए और भी
- गार्निश के लिए कटा हुआ ताजा जीव
- गार्निश के लिए अनार के बीज
चरण
एक बर्तन में मध्यम-कम आँच पर मक्खन पिघलाएं। प्याज और एक बड़ी चुटकी नमक डालें। पकाएं और हिलाएं जब तक कि प्याज नरम न हो जाए, लेकिन किसी भी रंग न ले, लगभग 10 या 15 मिनट।
स्क्वैश के सिरे काट दें। सावधानी से स्क्वैश को आधे में लंबाई में काटें और बीज निकालें। एक सब्जी छीलने वाले के साथ स्क्वैश को छीलें। टुकड़ों में काटें।
बर्तन के नीचे मध्यम-उच्च आँच बढ़ाएं। टमाटर पेस्ट मिलाएं; पकाएं और हिलाएं जब तक कि मिश्रण कैरमलाइज होने लगे और भूरा न हो जाए, लगभग 2 मिनट। स्क्वैश, चिकन ब्रोथ, 1 चम्मच नमक, और कैयन पेपर डालें। उबाल लाएं; आँच को मध्यम-कम करें और धीमी आँच पर पकाएं जब तक कि स्क्वैश बहुत नरम न हो जाए, 15 से 25 मिनट। आँच को कम करें। एक इमर्शन ब्लेंडर के साथ बहुत चिकना होने तक मिलाएं। क्रीम और मेपल सिरप मिलाएं; यदि आवश्यक हो तो और नमक मिलाएं।
सर्विंग कटोरे में भरें। क्रीम के एक घुमाव, और जीव और अनार के बीजों की एक चुटकी के साथ गार्निश करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
231
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 27gकार्बोहाइड्रेट
- 14gवसा
💡 ताजा बटरनट स्क्वैश का उपयोग करें बढ़े हुए स्वाद के लिए।गैर-शाकाहारी संस्करण के लिए, कुरकुरे बेकन या कटा हुआ चिकन के साथ गार्निश करें।चिकनाई प्राप्त करने के लिए स्क्वैश को पूरी तरह से पकाने से पहले ब्लेंड करना सुनिश्चित करें।