तेज़ और आसान पन्सिट
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 मिनट
- 6 परोसतों की संख्या
- $8
तेज़ और आसान पन्सिट
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 मिनट
- 6 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
नूडल्स
- 1 (12 औंस) पैकेज सुखाए चावल की नूडल्स
तेल और सॉस
- 1 चम्मच वनस्पति तेल
- ¼ कप सोया सॉस
सब्जियां
- 🧅 1 प्याज, बारीक कटा हुआ
- 🧄 3 लहसुन की कलियां, बारीक कुचली हुई
- 1 छोटा गोभी, पतला कटा हुआ
- 🥕 4 गाजर, पतला कटा हुआ
प्रोटीन
- 2 कप कटा हुआ पका हुआ चिकन ब्रेस्ट मीट
गarnish
- 🍋 2 नींबू - वेज के रूप में कटा हुआ, garnish के लिए
चरण
चावल की नूडल्स को एक बड़े कटोरे में रखें; गर्म पानी से ढककर 8 से 10 मिनट के लिए नरम होने दें। छान लें और अलग रख दें।
एक वोक या बड़े फ्राइंग पैन में तेल को मध्यम-कम आंच पर गर्म करें। प्याज और लहसुन डालें; प्याज नरम होने तक पकाएं और हिलाएं, लगभग 3 से 5 मिनट।
चिकन, गोभी, गाजर और सोया सॉस मिलाएं। गोभी नरम होने तक पकाएं।
नूडल्स को डालें और लगातार हिलाते हुए गर्म होने तक पकाएं।
पन्सिट को एक सर्विंग डिश में स्थानांतरित करें और नींबू के वेज से garnish करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
369
कैलोरी
- 18gप्रोटीन
- 65gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 समय बचाने के लिए, पहले से कटी हुई सब्जियां तैयार करें और उन्हें फ्रिज में स्टोर करें।अधिक स्वाद के लिए उच्च गुणवत्ता वाला सोया सॉस उपयोग करें।चावल की नूडल्स को ठीक से भिगोने से वे बिना टूटे नरम बनी रहती हैं।