Asian Mango Chicken Wraps
Biaya $10, simpan $8
Sumber: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porsi
- $10
Asian Mango Chicken Wraps
Biaya $10, simpan $8
Sumber: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porsi
- $10
BAHAN-BAHAN
Buah-buahan
- 🥭 2 mangga matang
Protein
- 🍗 1 1/2 cangkir dada ayam panggang yang dicincang
Sayuran
- 🧅 2 daun bawang hijau
- 🌶️ 1/2 paprika merah
- 🥬 1 1/2 cangkir kubis Savoy atau Napa yang diiris halus
- 🥕 2 wortel sedang
Herba dan Bumbu
- 2 sendok makan kemangi segar
- 🥜 3 sendok makan selai kacang creamy alami
- 🍶 2 sendok teh kecap rendah sodium
Produk Susu
- 🧀 1/3 cangkir keju krim bebas lemak
Biji-bijian
- 🌯 4 tortilla gandum utuh
LANGKAH
Potong mangga, sayuran, dan ayam. Masukkan ke dalam mangkuk pencampur dan aduk hingga tercampur rata.
Dalam mangkuk kecil, kocok bersama keju krim, selai kacang, dan kecap.
Untuk merakit: letakkan tortilla di permukaan datar. Di setiap tortilla, oleskan 1/4 campuran keju krim dan tambahkan mangga, sayuran, serta campuran ayam. Gulung dengan erat, lipat ujung tortilla. Amankan dengan tusuk gigi.
Untuk disajikan, potong setiap bungkus menjadi dua. Jika tidak segera disajikan, dinginkan; dapat bertahan semalaman.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
440
Kalori
- 29gProtein
- 57gKarbohidrat
- 12gLemak
💡 Tips
Untuk tekstur renyah ekstra, Anda bisa menambahkan beberapa kacang yang dihancurkan ke dalam isian.Jika menyiapkan bungkus lebih awal, bungkus setiap bungkus dengan plastik untuk menjaga kesegarannya.Gunakan tortilla bebas gluten atau pembungkus selada sebagai pilihan bebas gluten.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.