Smoothie Sarapan Alpukat Melon
Biaya $5.5, simpan $7
Sumber: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porsi
- $5.5
Smoothie Sarapan Alpukat Melon
Biaya $5.5, simpan $7
Sumber: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porsi
- $5.5
BAHAN-BAHAN
Buah-buahan
- 🥑 1 buah alpukat besar, matang
- 🍈 1 cangkir potongan melon madu
- 🍋 jeruk nipis, diperas airnya
Produk Susu
- 🥛 1 cangkir susu 8 ons
- 🥛 1 cangkir yogurt bebas lemak
Jus & Pemanis
- 🍎 1/2 cangkir jus apel 100% atau jus anggur putih
- 🍯 1 sendok makan madu
LANGKAH
Belah alpukat menjadi dua, buang bijinya.
Keluarkan dagingnya, masukkan ke dalam blender.
Tambahkan bahan-bahan lainnya; blender hingga halus.
Sajikan dingin. Simpan di lemari es hingga 24 jam dan aduk perlahan sebelum dituang jika dibuat terlebih dahulu.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
320
Kalori
- 13gProtein
- 46gKarbohidrat
- 11gLemak
💡 Tips
Gunakan alpukat yang matang untuk tekstur yang lebih halus.Dinginkan bahan-bahan terlebih dahulu untuk smoothie yang lebih dingin.Jika menggunakan jus anggur putih, smoothie mungkin memiliki sedikit rasa asam; sesuaikan madu sesuai kebutuhan.Resep ini sangat cocok untuk persiapan makanan; simpan smoothie dalam botol tertutup untuk kemudahan membawa dan pergi.Untuk kelembutan ekstra, tambahkan 2 sendok makan yogurt bebas lemak lagi.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.