CookPal AI
recipe image

Casserole Lentil Panggang

Biaya $5, simpan $10

Sumber: Recommended by CookPal

  • 65 Min
  • 5 Porsi
  • $5

BAHAN-BAHAN

  • Bahan Utama

    • 🥬 1 cangkir lentil, dibilas
    • 💧 3/4 cangkir air
    • 🧂 1/2 sendok teh garam
    • 🌶️ Merica hitam bubuk
    • 🧄 Bubuk bawang putih
    • 🧅 1/2 cangkir bawang bombay sedang, cincang
    • 🍅 1 kaleng (14,5 ons) tomat, rendah sodium
    • 🥕 2 wortel sedang, iris tipis
    • 🧀 1/2 cangkir keju cheddar, diparut

LANGKAH

1

Cuci tangan dengan sabun dan air.

2

Panaskan oven hingga 350°F.

3

Kombinasikan lentil, air, bumbu-bumbu, bawang bombay, dan tomat.

4

Letakkan campuran tersebut dalam piring casserole berukuran 2 liter.

5

Tutup rapat piring dengan penutup atau aluminium foil.

6

Panggang pada suhu 350°F selama 30 menit.

7

Angkat dari oven dan tambahkan wortel. Aduk untuk menggabungkan.

8

Tutup dan panggang selama 30 menit lagi.

9

Buka penutup dan taburi keju di atasnya.

10

Panggang tanpa penutup selama 5 menit atau sampai keju meleleh.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

201

Kalori

  • 14g
    Protein
  • 29g
    Karbohidrat
  • 4g
    Lemak

💡 Tips

Anda bisa menggunakan jenis keju yang berbeda, seperti mozzarella atau Parmesan, sesuai preferensi Anda.Untuk rasa tambahan, pertimbangkan untuk menambahkan herba segar seperti thyme atau peterseli sebelum disajikan.Hidangan ini bisa disiapkan sebelumnya dan disimpan di lemari es hingga 2 hari.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.