
Pancake Oatmeal Pisang dengan Kacang Merah
Biaya $10, simpan $15
Sumber: Recommended by CookPal
- 40 Menit
- 10 Porsi
- $10
Pancake Oatmeal Pisang dengan Kacang Merah
Biaya $10, simpan $15
Sumber: Recommended by CookPal
- 40 Menit
- 10 Porsi
- $10
BAHAN-BAHAN
Bahan Utama
- 1/4 cangkir kacang merah kering
- 1 cangkir oatmeal tradisional
- 1 cangkir tepung serbaguna
- 1/4 cangkir gula merah, dipadatkan
- 1 sendok teh kayu manis
- 2 sendok teh baking powder
- 1/2 sendok teh soda kue
- 🧂 1/4 sendok teh garam
- 3/4 cangkir yogurt tawar, rendah lemak
- 🥛 3/4 cangkir susu, rendah lemak
- 1/4 cangkir minyak canola
- 🥚 2 butir telur besar
- 1 sendok teh vanila
- 🍌 2 pisang, dihaluskan, sangat matang
- sirop maple
LANGKAH
Cuci tangan dengan sabun dan air.
Dalam panci kecil berisi air mendidih, masak kacang merah selama 15-20 menit, hingga empuk. Tiriskan dengan baik dan sisihkan.
Dalam mangkuk besar, aduk rata oatmeal, tepung, gula merah, kayu manis, baking powder, soda kue, dan garam.
Dalam mangkuk yang lebih kecil, kocok bersama yogurt, susu, minyak, telur, dan vanila. Tambahkan ke bahan kering bersama pisang yang telah dihaluskan dan kacang merah, lalu aduk hingga tercampur rata.
Panaskan wajan tebal di atas api sedang-tinggi, tambahkan sedikit minyak dan usapkan dengan tisu untuk melapisi bagian bawah wajan.
Masak sekitar 1/2 cangkir adonan pada satu waktu, ratakan dengan bagian belakang sendok jika perlu (akan kental). Masak selama beberapa menit, hingga gelembung mulai muncul di permukaan dan bagian bawahnya berwarna keemasan.
Balik dengan spatula tipis dan masak hingga berwarna keemasan di sisi lainnya, serta kenyal saat disentuh. Jaga agar pancake tetap hangat di rak yang diletakkan di atas loyang dalam oven 250°F sambil Anda menyelesaikan memasak sisanya.
Sajikan dengan siraman sirop maple, jika diinginkan.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
218
Kalori
- 7gProtein
- 31gKarbohidrat
- 8gLemak
💡 Gunakan pisang yang sangat matang untuk rasa manis ekstra dan integrasi rasa yang lebih baik.Memasak kacang merah terlebih dahulu memastikan tekstur yang halus pada pancake.Anda bisa membekukan pancake sisa untuk sarapan cepat; panaskan kembali di pemanggang roti atau microwave.