CookPal AI
recipe image

Sandwich Tempeh Barbekyu

Biaya $12, simpan $15

Sumber: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Porsi
  • $12

BAHAN-BAHAN

  • Saus

    • 1 cangkir saus barbekyu, pilihan Anda

  • Bahan Utama

    • 1 (8 ons) bungkus tempeh, dihancurkan

  • Minyak

    • 1 sendok makan minyak sayur

  • Sayuran

    • 1 paprika merah, dibuang bijinya dan dipotong
    • 1 paprika hijau, dibuang bijinya dan dipotong
    • 🧅 1 bawang merah sedang, dicincang

  • Roti

    • 🍞 4 roti kaiser, dipotong dan dipanggang

LANGKAH

1

Tuangkan saus barbekyu ke dalam mangkuk sedang. Hancurkan tempeh ke dalam saus, dan biarkan terendam sebentar, sekitar 10 menit.

2

Panaskan minyak dalam wajan di atas api sedang. Tambahkan paprika merah dan hijau, serta bawang. Masak sambil diaduk sesekali hingga empuk. Aduk tempeh dan saus barbekyu, dan panaskan hingga matang.

3

Sendokkan campuran tempeh ke atas roti kaiser, dan sajikan.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

375

Kalori

  • 15g
    Protein
  • 55g
    Karbohidrat
  • 12g
    Lemak

💡 Tips

Untuk rasa ekstra, gunakan saus barbekyu yang diasap atau yang memiliki bumbu tambahan.Eksperimen dengan roti gandum utuh untuk tambahan serat.Mengasinkan tempeh lebih lama dapat meningkatkan rasanya.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.