Smoothie Buah Dasar
Biaya $6, simpan $4
Sumber: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Porsi
- $6
Smoothie Buah Dasar
Biaya $6, simpan $4
Sumber: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Porsi
- $6
BAHAN-BAHAN
Buah-buahan
- 🍓 1 liter stroberi, tangkai dibuang
- 🍑 2 buah persik segar - dikupas, dibuang bijinya, dan diiris
- 🍌 1 pisang, dipatahkan menjadi potongan-potongan
Cairan
- 1 cangkir jus jeruk-persik-mangga
Lainnya
- 2 cangkir es
LANGKAH
Kumpulkan semua bahan.
Gabungkan stroberi, persik, dan pisang dalam blender; blender hingga halus.
Tambahkan es dan tuangkan jus; blender lagi hingga mencapai konsistensi yang diinginkan.
Nikmati!
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
118
Kalori
- 2gProtein
- 29gKarbohidrat
- 1gLemak
💡 Tips
Gunakan buah beku alih-alih buah segar untuk menghindari penambahan es demi tekstur yang lebih tebal.Bereksperimenlah dengan kombinasi buah yang berbeda seperti mangga dan nanas untuk rasa tropis.Untuk menambah protein, pertimbangkan untuk mencampur satu sendok bubuk protein nabati atau whey.Dinginkan jus dan buah sebelum dicampur agar smoothie terasa lebih menyegarkan.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.