Batido (Smoothie)
Biaya $5, simpan $10
Sumber: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porsi
- $5
Batido (Smoothie)
Biaya $5, simpan $10
Sumber: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porsi
- $5
BAHAN-BAHAN
Buah
- 2 cangkir potongan pepaya
- 🍌 2 pisang
- 🧊 1 cangkir es batu
Produk Susu
- 🥛 1 cangkir yogurt tawar rendah lemak
LANGKAH
Masukkan semua bahan ke dalam blender.
Pasang tutup dengan rapat. Nyalakan blender pada pengaturan sedang dan haluskan hingga es terpotong-potong dan campuran menjadi halus, sekitar 1 menit.
Sajikan langsung atau tutupi dan simpan dalam lemari es hingga 4 jam.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
118
Kalori
- 4gProtein
- 25gKarbohidrat
- 1gLemak
💡 Tips
Anda bisa mengganti yogurt dengan susu rendah lemak, susu kedelai, susu almond, susu beras, atau susu kelapa untuk tekstur dan rasa yang berbeda.Buah beri beku seperti stroberi, blueberry, atau raspberry dapat ditambahkan untuk memperkaya rasa smoothie.Simpan smoothie di lemari es hingga 4 jam untuk dinikmati dingin nanti.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.