
Enchilada Kacang
Biaya $12, simpan $18
Sumber: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 Porsi
- $12
Enchilada Kacang
Biaya $12, simpan $18
Sumber: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 Porsi
- $12
BAHAN-BAHAN
Kacang-kacangan
- 4 cangkir kacang pinto kalengan, rendah sodium
Keju / Produk Susu
- 🧀 1/2 cangkir keju Monterey Jack, rendah lemak
Bumbu
- 1 sendok makan bubuk cabai
Roti
- 🌮 8 tortilla tepung (6 inci)
Bumbu Pelengkap
- salsa
LANGKAH
Cuci tangan dengan sabun dan air.
Letakkan kacang dalam mangkuk besar dan haluskan secara kasar dengan garpu atau penghalus kentang; aduk bubuk cabai.
Bungkus tortilla dengan tisu basah. Panaskan di microwave selama 45 detik dengan daya tinggi, atau sampai tortilla menjadi lembut dan hangat.
Bagi campuran kacang di antara tortilla dan oleskan di tengah tortilla. Taburi keju di atas campuran kacang.
Gulung tortilla untuk menutupi isian.
Semprotkan loyang panggang ukuran 9x13 inci dengan semprotan masak anti lengket.
Letakkan enchilada, sisi jahitan menghadap ke bawah, ke dalam loyang panggang.
Tutup dengan aluminium foil dan panggang pada suhu 350°F selama 20 menit atau sampai panas merata.
Sajikan hangat dengan salsa.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
188
Kalori
- 8gProtein
- 29gKarbohidrat
- 4gLemak
💡 Tips
Gunakan kacang rendah sodium untuk mengurangi jumlah sodium keseluruhan.Eksperimen dengan berbagai jenis keju untuk variasi, seperti cheddar atau campuran Meksiko.Padukan dengan salad hijau atau Nasi Brasil untuk hidangan lengkap.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.