Oat Semalaman dengan Buah Beri
Biaya $2.5, simpan $5
Sumber: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 Porsi
- $2.5
Oat Semalaman dengan Buah Beri
Biaya $2.5, simpan $5
Sumber: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 Porsi
- $2.5
BAHAN-BAHAN
Bahan Dasar
- 🌾 ½ cangkir oat cepat atau oat tradisional, tidak dimasak
- 🥛 ½ cangkir susu rendah lemak
- 🍦 ½ cangkir yogurt Yunani tawar rendah lemak
Bahan Tambahan (Opsional)
- 1 sendok teh biji chia
Topping
- 🍓 1 cangkir campuran buah beri dan buah segar
LANGKAH
Tambahkan oat ke dalam wadah pilihan; tuangkan susu.
Lapisi dengan yogurt Yunani, biji chia, serta campuran buah beri dan buah segar.
Simpan dalam lemari es selama 8 jam hingga semalaman.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
378
Kalori
- 17gProtein
- 50gKarbohidrat
- 14gLemak
💡 Tips
Untuk tekstur yang lebih creamy, aduk campurannya sebelum disimpan di lemari es.Anda bisa menggunakan susu almond atau susu nabati lain sebagai alternatif non-dairy.Ganti buah beri dengan buah musiman untuk variasi lebih banyak.Siapkan beberapa porsi dalam stoples terpisah untuk sarapan siap saji yang praktis.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.