CookPal AI
recipe image

Burrito Kacang Hitam

Biaya $5.5, simpan $8

Sumber: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 Porsi
  • $5.5

BAHAN-BAHAN

  • Beans

    • 1 1/3 cangkir kacang hitam matang

  • Oils

    • 1 sendok teh minyak canola

  • Vegetables

    • 🧅 2 sendok makan bawang bombay
    • 🍅 1/2 cangkir tomat

  • Tortillas

    • 4 tortilla jagung

  • Sauces

    • 1/2 cangkir salsa tomat segar

  • Dairy

    • 🥛 4 sendok makan yogurt, non-lemak polos

  • Herbs

    • 2 sendok makan ketumbar

LANGKAH

1

Cuci tangan dengan sabun dan air.

2

Haluskan kacang dengan minyak canola dan campur dengan bawang bombay serta tomat.

3

Panaskan tortilla di microwave di antara dua lembar tisu putih yang sedikit basah dengan daya tinggi selama 15 detik.

4

Bagi campuran kacang di antara tortilla.

5

Lipat setiap tortilla untuk menutupi isian.

6

Letakkan di piring microwave-safe dan sendokkan salsa di atas setiap burrito.

7

Microwave dengan daya tinggi selama 15 detik.

8

Sajikan dengan topping yogurt dan ketumbar.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

134

Kalori

  • 6g
    Protein
  • 24g
    Karbohidrat
  • 2g
    Lemak

💡 Tips

Anda bisa menambahkan irisan alpukat atau keju parut untuk rasa ekstra.Gunakan tortilla gandum utuh untuk opsi yang lebih sehat.Resep ini dapat disesuaikan untuk pemakan daging dengan menambahkan ayam atau daging sapi matang.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.