CookPal AI
recipe image

Quesadilla Kacang Hitam

Biaya $6.5, simpan $8

Sumber: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 8 Porsi
  • $6.5

BAHAN-BAHAN

  • Bahan Utama

    • 🌶 3/4 cangkir salsa potongan kasar
    • 1 kaleng (15.5 oz) kacang hitam rendah sodium
    • 🧀 2 cangkir keju Colby & Monterey Jack rendah lemak yang diparut
    • 🌿 2 sendok makan ketumbar segar
    • 🌮 4 tortilla tepung berukuran 8 inci
  • Bumbu & Minyak

    • 1/2 sendok teh minyak zaitun extra virgin

LANGKAH

1

Dengan menggunakan saringan berlubang kecil, tiriskan cairan dari salsa dan buang cairannya.

2

Pindahkan campuran tomat yang tersisa ke dalam mangkuk sedang.

3

Campurkan kacang hitam, keju, dan ketumbar hingga tercampur rata.

4

Bagi campuran kacang hitam secara merata di atas setengah bagian dari setiap tortilla (sekitar 1/2 cangkir untuk masing-masing).

5

Lipat tortilla menjadi setengah.

6

Panaskan wajan besar atau penggorengan dengan api sedang-tinggi.

7

Olesi wajan dengan minyak zaitun.

8

Letakkan tortilla yang sudah diisi di atas wajan dan masak, balikkan sekali dengan hati-hati, hingga tortilla berwarna cokelat keemasan dan renyah serta isian keju meleleh, sekitar 5 menit.

9

Potong quesadilla menjadi irisan segitiga.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

160

Kalori

  • 7g
    Protein
  • 25g
    Karbohidrat
  • 5g
    Lemak

💡 Tips

Untuk rasa tambahan, gunakan campuran keju atau tambahkan beberapa potongan jalapeño ke dalam isian.Untuk membuatnya bebas gluten, ganti dengan tortilla bebas gluten.Simpan sisa makanan dalam wadah kedap udara di lemari es hingga 2 hari, dan panaskan kembali di atas wajan untuk hasil terbaik.Sajikan dengan salsa atau guacamole favorit Anda untuk dicocol.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.