CookPal AI
recipe image

Oatmeal Blueberry

Biaya $4, simpan $2.5

Sumber: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 Porsi
  • $4

BAHAN-BAHAN

  • Sereal dan Buah

    • 1/2 cangkir blueberry segar
    • 1/2 cangkir oat
    • 💧 1 cangkir air
    • 🍁 1 sendok makan sirup maple
    • 🌰 Sejumput bubuk kayu manis

LANGKAH

1

Masukkan oat dan air ke dalam panci dan masak dengan api sedang.

2

Aduk terus selama 5-7 menit hingga campuran menjadi kental.

3

Matikan api, lalu campurkan blueberry dan bubuk kayu manis.

4

Tuangkan sirup maple di atasnya untuk menyelesaikan sajian.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

180

Kalori

  • 5g
    Protein
  • 35g
    Karbohidrat
  • 2g
    Lemak

💡 Tips

Anda dapat mengganti oat dengan quinoa atau sereal lain untuk variasi.Blueberry beku juga bisa digunakan, pastikan untuk menghilangkan airnya setelah dicairkan.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.