Panggang Brokoli dan Jagung
Biaya $10, simpan $15
Sumber: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 Porsi
- $10
Panggang Brokoli dan Jagung
Biaya $10, simpan $15
Sumber: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 Porsi
- $10
BAHAN-BAHAN
Bahan Utama
- 🌽 1 kaleng (15 ons) jagung krim, rendah sodium
- 🥦 3 3/4 cangkir brokoli, matang
- 🥚 1 butir telur, dikocok
- 1/2 cangkir remahan biskuit, dihancurkan
- 1/4 cangkir minyak sayur
LANGKAH
Cuci tangan dengan sabun dan air.
Campur jagung, brokoli, telur, remahan biskuit, dan minyak dalam mangkuk tahan panas berukuran 1 1/2 liter yang sudah diolesi.
Campurkan bahan-bahan topping dalam mangkuk kecil. Taburkan di atas campuran jagung.
Panggang pada suhu 350 °F selama 40 menit.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
214
Kalori
- 5gProtein
- 23gKarbohidrat
- 13gLemak
💡 Tips
Pastikan brokoli dimasak sesuai tekstur yang diinginkan sebelum dicampur.Untuk versi rendah lemak, kurangi minyak sayur menjadi 2 sendok makan.Taburi dengan keju parut atau remahan roti untuk rasa tambahan.Hidangan ini cocok dipadukan dengan salad ringan atau roti gandum utuh.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.