Kentang Panggang Brokoli
Biaya $8, simpan $5
Sumber: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 Porsi
- $8
Kentang Panggang Brokoli
Biaya $8, simpan $5
Sumber: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 Porsi
- $8
BAHAN-BAHAN
Sayuran
- 🥔 6 kentang ukuran sedang
- 🥦 3 tangkai brokoli
Produk Susu
- 🥛 1/4 cangkir susu 1%
- 🧀 1 cangkir keju cheddar rendah lemak, diparut, dibagi
Bumbu
- 🧂 1 sdt garam
- 1/2 sdt lada
LANGKAH
Cuci tangan dengan sabun dan air.
Panaskan oven hingga 350 °F.
Gosok kentang. Tusuk kulitnya di beberapa tempat dengan garpu.
Panggang pada suhu 350 °F selama 30 hingga 60 menit, sampai lunak, tergantung ukurannya.
Kupas batang brokoli, kukus sampai empuk, dan potong menjadi potongan kecil.
Belah kentang menjadi dua. Keruk bagian dalam ke dalam mangkuk bersama brokoli. Tambahkan susu, 3/4 cangkir keju, garam, dan lada. Haluskan hingga campuran berwarna hijau pucat dengan bintik-bintik hijau tua.
Masukkan campuran kentang ke dalam kulit kentang. Taburi dengan sisa 1/4 cangkir keju dan panaskan dalam microwave hingga panas.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
206
Kalori
- 10gProtein
- 39gKarbohidrat
- 2gLemak
💡 Tips
Gunakan batang brokoli untuk mengurangi limbah dan meningkatkan kandungan serat.Pilih keju rendah lemak untuk versi yang lebih sehat.Pastikan brokoli dikukus hanya sampai empuk untuk mempertahankan warna cerah dan nutrisinya.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.