CookPal AI
recipe image

Tostada Labu Kuning dan Kacang Hitam

Biaya $12.5, simpan $15

Sumber: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 10 Porsi
  • $12.5

BAHAN-BAHAN

  • Sayuran

    • 🎃 1 buah labu kuning sedang - dikupas, dibuang bijinya, dan dipotong dadu kecil
    • 1 pon bayam segar
  • Herba & Rempah

    • 🧄 4 siung bawang putih, dicincang halus
    • 🧄 5 siung bawang putih, dicincang halus
    • 2 sendok teh jinten bubuk
    • 🧂 Garam dan merica hitam bubuk secukupnya
  • Makanan Kalengan

    • 2 kaleng (15 ons) kacang hitam, ditiriskan
  • Bumbu & Saus

    • 2 sendok makan crema rasa chipotle-lime, atau sesuai selera
  • Lainnya

    • 1 sendok makan minyak zaitun
    • 🌮 10 tortilla jagung

LANGKAH

1

Panaskan oven hingga 400 derajat F (200 derajat C).

2

Campur labu kuning dengan minyak zaitun, bawang putih, dan sejumput garam dan merica. Sebarkan secara merata di atas loyang besar berpinggiran.

3

Panggang labu dalam oven sampai empuk dan sedikit kecokelatan di tepinya, biasanya 25 hingga 35 menit.

4

Tuangkan kacang hitam ke dalam panci kecil di atas api kecil. Aduk bawang putih cincang dan jinten, panaskan kacang selama beberapa menit sampai panas sepenuhnya. Tutup dan sisihkan.

5

Tambahkan air ke wajan besar di atas api sedang. Aduk bayam dalam beberapa tahap, taburi dengan garam, dan masak sampai semua bayam layu, yang membutuhkan waktu sekitar 3 hingga 5 menit.

6

Susun tostada dengan menambahkan labu panggang, kacang hitam, dan bayam layu di atas tortilla, kemudian tambahkan crema rasa chipotle-lime sebagai pelengkap.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

228

Kalori

  • 10g
    Protein
  • 43g
    Karbohidrat
  • 4g
    Lemak

💡 Tips

Untuk menghemat waktu, potong labu dan bawang putih pada malam sebelumnya.Untuk rasa ekstra, Anda dapat menambahkan ketumbar cincang atau perasan jeruk nipis pada tostada yang sudah jadi.Buat crema rasa chipotle-lime di rumah menggunakan krim asam, cabai chipotle, jus jeruk nipis, dan sejumput garam.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.