CookPal AI
recipe image

Pasta Panggang Labu Kuning

Biaya $15, simpan $10

Sumber: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 2 Porsi
  • $15

BAHAN-BAHAN

  • Sayuran

    • 🎃 2 1/2 cangkir labu kuning
    • 3 sendok makan bawang merah, dicincang halus
    • 1 sendok makan sage, dicincang halus
    • 🧄 1 siung bawang putih
  • Bahan Pokok Dapur

    • 🧂 1/8 sendok teh garam
    • 1/4 sendok teh merica hitam
    • 1/2 cangkir kaldu sayuran rendah sodium
    • 4 ons pasta kulit gandum utuh kering
  • Produk Susu

    • 3/4 cangkir ricotta rendah lemak
    • 2 ons mozzarella rendah lemak, diparut

LANGKAH

1

Cuci tangan dengan sabun dan air.

2

Panaskan oven hingga 425°F. Potong labu kuning menjadi dua bagian dan keruk bijinya. Letakkan sisi potongan menghadap ke bawah di dalam loyang panggang dan tambahkan air setinggi 1/4 inci. Panggang sampai empuk (sekitar 45 menit). Angkat dan dinginkan sebentar.

3

Rebus air dalam panci, masak pasta sampai empuk, tiriskan dan sisihkan. Turunkan suhu oven menjadi 375°F.

4

Ukur 2 cangkir labu panggang, masukkan ke dalam food processor bersama bawang merah, sage, bawang putih, garam, dan merica. Proses hingga halus. Tambahkan kaldu sayuran rendah sodium dan proses lagi untuk mencampurkan.

5

Di dalam loyang panggang, susun lapisan puré labu, pasta, ricotta, dan mozzarella sesuai deskripsi. Panggang pada suhu 375°F selama 25 menit sampai keju berwarna kecokelatan.

6

Angkat dari oven dan sajikan hangat.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

505

Kalori

  • 29g
    Protein
  • 72g
    Karbohidrat
  • 14g
    Lemak

💡 Tips

Ganti labu kuning dengan labu atau ubi jalar untuk variasi.Gunakan bentuk pasta kecil apa pun yang Anda miliki untuk fleksibilitas.Hidangan ini cocok disajikan dengan salad sederhana atau sayuran kukus.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.