Smoothie Biji Chia
Biaya $4, simpan $6
Sumber: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porsi
- $4
Smoothie Biji Chia
Biaya $4, simpan $6
Sumber: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porsi
- $4
BAHAN-BAHAN
Dasar Smoothie
- 🌰 1 sdm biji chia
- 🍌 1 buah pisang matang sedang
- 🥛 1 cangkir susu almond
- 🥬 1/2 cangkir bayam segar
Bahan Tambahan Opsional
- 1 sdt madu
- 1 sendok protein powder
LANGKAH
1
Masukkan biji chia, pisang, susu almond, dan bayam ke dalam blender.
2
Blender hingga halus, sekitar 30-60 detik.
3
Tuang ke dalam gelas dan tambahkan madu atau protein powder jika diinginkan.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
180
Kalori
- 6gProtein
- 25gKarbohidrat
- 5gLemak
💡 Tips
Untuk tekstur yang lebih kental, kurangi jumlah susu almond.Anda dapat membekukan pisang sebelumnya untuk konsistensi yang lebih lembut.Smoothie ini sangat baik sebagai camilan cepat setelah latihan.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.