Tumis ayam dan kembang kol

Name: Tumis ayam dan kembang kol
Total time: 30 min
Yield: 4 Porsi
Ingredients: 🥦 Kembang kol 1 buah (potong menjadi kuntum kecil); 🍃 Bayam 2 ikat (potong kasar); 🍗 Daging dada ayam 200g (potong ukuran sekali makan); 🥚 Telur 2 butir

Biaya $8, simpan $7

Sumber: Recommended by CookPal

30 Min
4 Porsi
$8

Tumis ayam dan kembang kol

Biaya $8, simpan $7

Sumber: Recommended by CookPal

30 Min
4 Porsi
$8

BAHAN-BAHAN

Sayuran
- 🥦 Kembang kol 1 buah (potong menjadi kuntum kecil)
- 🍃 Bayam 2 ikat (potong kasar)
Daging
- 🍗 Daging dada ayam 200g (potong ukuran sekali makan)
Bumbu
- 🥚 Telur 2 butir

LANGKAH

Bumbui daging dada ayam dengan garam dan merica.

Panaskan minyak di wajan, masak daging dada ayam hingga berwarna coklat keemasan di semua sisi.

Tambahkan kembang kol, tumis selama 3-4 menit.

Terakhir, tambahkan bayam dan telur yang sudah dikocok, tumis rata selama 1-2 menit.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

250

Kalori

25g
Protein
12g
Karbohidrat
10g
Lemak

💡 Tips

Kembang kol dapat dipanaskan terlebih dahulu dengan microwave untuk menghemat waktu.Saat menambahkan telur, kecilkan api agar tidak gosong.Tambahkan sayuran sisa untuk membuat variasi kreasi.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.